איך להיכנס לכושר בלי חדר כושר! המדריך החכם של טיפר
נמאס לכם ללכת לבריכה ולהרגיש כמו קציצה? לקנא בגזרה של אנשים אחרים? רוצים ריבועים בבטן, אבל אין לכם זמן או כסף להירשם לחדר כושר?
הוכח מדעית ששמירה על כושר גופני ברמה גבוהה, יכול להשפיע על מצב הרוח לטובה, גמישות, שיפור איכות השינה, לרפלקסים חדים יותר ולשמירה על בריאות תקינה (לא משקרים, בדקו אותנו בדוקטור גוגל). להתאמן באופן קבוע משחרר גם אנדורפינים במוח המסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח (יש המכנים אותם גם כ"המפתחות לגן עדן" בשל היכולת שלהם לשלוט בהנאה ובכאב).